바오러버

간만에 다녀온 언양 혹은 석남사 근처 맛집요즘 언양에 이쁜 맛집이 점점 많아지고 있다는 엄청난 소식이석남사를 가기전에 브런치를 먹고 가고싶어서찾아낸 곳이에요카페 우희📍명촌길천로 302 카페 우희석남사가는데 15분 정도 걸렸던거 같아요 12시반 지나니 손님들이 많이 오시던주차는 갓길에 하셔도 괜찮습니다한층만 올라가면 좁지만 위로 쭉 공간이 있으니 올라가보시면 자리가 있어요프렌치토스트 맛집파니니 맛집감자튀김은 좀 달아서 제 스타일은 아니었어요샐러드양이 많은데 싱싱해서 정말 좋았습니다.간만에 싱싱한 야채를 엄청 먹을 수 있었어요 커피도 굿석남사 나들이 가시는 분들 한번 들려보시는걸 추천드려요 #언양브런치 #석남사브런치 #언양카페 #언양 #석남사 #울주군브런치 #울주군카페 #부산근교 #부산근교브런치

💤 잠과 마그네슘의 놀라운 관계, 숙면을 부르는 미네랄🧠 마그네슘이 뇌를 안정시키는 이유마그네슘은 신경전달물질 ‘GABA(감마아미노뷰티르산)’ 의 작용을 도와 긴장된 신경을 완화하고, 뇌가 “이제 쉴 시간이야”라는 신호를 인식하게 합니다.GABA가 잘 작동하면 마음이 차분해지고 불안이 줄어들어잠들기 훨씬 쉬워집니다. 또한 마그네슘은 수면 호르몬 멜라토닌 분비 조절에도 관여합니다.멜라토닌은 밤이 되면 자연스럽게 분비되어 몸의 생체리듬을 조절하는데, 이 호르몬이 부족하거나 불규칙하면 수면 사이클이 흐트러지고 깊은 잠에 들기 어렵습니다.⸻😴 숙면을 돕는 또 하나의 이유 — 근육 이완스트레스를 받거나 하루 종일 긴장한 상태에서는 근육이 뭉치고,교감신경이 과도하게 활성화됩니다. 이때 마그네슘이 근육과 혈관을..

경주 국립경주박물관 특별전경주 여행 계획 있다면 지금이 완벽한 타이밍.국립경주박물관 특별전 〈신라 금관, 권력과 위신〉에서 신라 왕들의 상징, 금관 여섯 점이 한자리에 모였어요.100년 넘게 서로 다른 박물관에 흩어져 있던 금관들이 국립경주박물관 개관 80주년과 APEC 2025 개최를 기념해 다시 만난 전시입니다.---전시 정보전시명: 신라 금관, 권력과 위신 (Silla Gold Crowns: Power and Prestige)기간: 2025년 10월 28일(화) ~ 12월 14일(일)장소: 국립경주박물관 신라역사관 3a실입장료: 무료(입장권을 받아야함)입장권 9시20분부터 ---입장 팁: 평일 오전 10시 전엔 꼭 도착!주차하는 시간 오래 걸림주차장 2 이용 하시면 좀 빨리 이용가능주차장 1 이용시..

🍆 다이어트 가지덮밥 레시피｜간단하지만 든든한 한 끼밥 대신 가지로 포만감을 채우는 저탄고단 덮밥 두반장 없이도 매콤하게 즐기는 다이어트 한 끼🥣 재료 (1인분)가지 1개달걀 3개100% 감자전분 1스푼 (가지 단면 코팅용)🌶️ 소스 (일반 간장 버전 / 두반장 대용) 진간장 1스푼 알룰로스 1스푼 저당 볶음고추장 0.5스푼 (두반장 대용) 스리라차 0.5스푼 (두반장 대용) 참치액젓 1스푼 🧑‍🍳 만드는 법1️⃣ 가지 찌기가지를 통째로 찌고 반으로 갈라준다. 살짝 말랑할 정도까지만 찌면 식감이 살아있다.2️⃣ 전분 코팅반으로 자른 가지 단면에 감자전분을 얇게 바른다. 두껍게 바르면 눌러붙기 쉬우니 살짝만 톡톡.3️⃣ 가지 굽기 & 에그 스크램블달군 팬에 가지를 중약불에서 앞뒤로 노릇하..