배 아플 때 대처방법, 복통 빨리 없애는 법

 

요즘 갑자기 날씨의 변화인지, 혹은 바이러스 때문인지

복통을 느낄 때가 한번씩 있어요.

잘 때도 그렇고, 오래 앉아있을 때도 그렇고..

사실 누구나 한번쯤은 경험해봤을 복통, 생각보다 너무 괴롭고

힘든 고통인거 같아요.

 

생리통, 술먹은 뒤 후유증, 배탈, 소화불량, 설사등으로 

복통을 경험하는 경우가 많은데 약도 좋지만 몇가지 방법을 통해서

완화할 수 있는 방법을 찾곤 해요. 

사실 배가 아픈 이유는 수십가지가 될거라 생각하지만

큰 복통이 아니라면 몇가지 상황을 대입해보시고 적절히 따라해보시길 바랍니다.

배아픔도 빨리 사라지시길..

 

배아플 때 대처법과, 배가 아플때 먹는 약과 음식은 무엇일까요?

배아플 때 대처법 첫번째은 가장 쉽게 할 수 있는 온찜질이에요!

생리통일때 특히 효과가 좋은 방법입니다.

배가 우리하게 아플때 배를 따뜻하게 만들면 복통이 줄어드는 효과를

보실 수 있을거에요. 몸을 따스하게 해주는것도 도움이 많이 됩니다. 

그저 느낌이 아니라 온찜질을 하면 배의 근육들이 이완되어

배의 경련증상과 당기는 느낌이 완화되어 복통을 사라지게 하는데 도움이 된다고 해요.

온찜질을 할 땐 보온주머니나 핫팩, 보온기 등을 사용해

배를 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다.

만약 보온용품이 없다면 물병에 따뜻한 물을 담아

수건에 싸서 배에 대고 있는것도 좋은 방법 중 하나입니다.

뜨거운 물은 화상을 일으킬 수 있으니 꼭 수건을 싸서 해주셔야 해요.

두번째 방법은 가스 배출 입니다. 

복통의 원인 중 많은 부분은 차지가는 장에 가득차 있는 가스들!

생각보다 아픈 통증을 유발해요.

특히 소화불량인 경우에 가스를 배출시키게 되는 것으로도 통증 완화가 이루어질 수 있습니다.

바닥에 등을 대고 누운 후 무릎을 가슴쪽으로 끌어당겨 끌어안으시면 됩니다.

이렇게 해도 가스가 나오지 않는다면 그 상태에서 몸을 좌우로 흔들어주세요.

그런데도 안된다고 무릎은 두고 발을 들어주세요. 

장에 막혀있던 가스가 배출되면 즉각적으로 복통이 사라지는 효과를 보실 수 있습니다. 

 

혹은 배가 애매하게 아픈거 같기도 하고 아닌거 같기도 할 땐

따듯한 물에 몸을 담그는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

이 방법의 경우에는 혈액순환까지 할 수 있어서 추천되는 방법 중 하나에요.
뜨거운 물에 몸을 담글때엔 짧게는 10분에서 길게는 20분가량 정도 하는 것이 좋으며
1~2컵 정도의 소금을 넣어서 몸을 담그게 되면 땀을 빼며,염증 완화에도 도움이 됩니다. 

 

날이 갑자기 추워지거아 갑자기 움직여 복통이 온 경우,

근육 수축으로 복통이 느껴질 수도 있으니 마사지를 해주는 것도 좋습니다.
손바닥을 배꼽을 중심으로 두고 그 주변을 누르면서 천천히 마사지 하면 

경련 증상이 해소되며 근육이 이완되며 통증이 심한 부분을 손바닥으로 꾹 눌러주듯이

마사지해주셔도 좋아요. 너무 심하게 누르거나 문지르거나 때리듯이 치는 행위는 하지 않아야 합니다.

 

 

 

모든 방법을 다 해봐도 배가 아프다면

빨리 약을 드시는 것이 더 좋은 방법이 아닐까요?

복통도 여러 종류가 있기에, 그 종류에 따라 약을 분류해보겠습니다.

명치 근처가 따가우리만큼 쓰라린 느낌, 혹은 타들어가는 복통은

위나 식도의 문제인 경우가 대부분 입니다. 특히 위산과 관련된 경우일 거라 생각합니다.

이럴 땐 제산제를 복용하는 것이 좋습니다. 

 

배꼽 위쪽, 배 윗부분을 누가 손으로 움켜쥐듯이 아프거나 쑤시는 느낌이 나는것은

위경련인 경우가 있습니다. 그럴 땐 진경제(스코폴라민, 디사이클로민)를 드시는 것이 좋습니다. 
*엔세이드 성분의 약도 도움이 될 순 있어도 상황에 따라 위벽을 상하게 할 수 있으니

진경제 위주, 아세트아미노펜 성분의 진통제를 드시는 것이 더 좋습니다. 

배꼽 아래쪽이 쥐어짜듯이 쿡쿡 아프다면 과민성 대장 증후군일 수도 있습니다.

장운동이 더 과도해지지 않도록 진경제 혹은 장관운동조절제(트리메부틴) 를 드시는것이 좋은데

위가 함께 아프시다면 진경제를 드시는 것이 더 도움이 될거에요.

배꼽 부분과 아랫배 전체가 아프면서 동시에 설사까지 한다면
진경제나 지사제를 드시면 도움이 될순 있으나 

감염에 의한 설사는 지사제를 드실 경우 세균이 몸 밖으로 나가는 것이 막아서

증상을 더 나쁘게 만들수 있으니 발열의 유무를 꼭 체크하시길 바랍니다. 
바이러스가 몸안에 들어가면 대부분 열이 나게 되는데

이와 같은 특이 증상이 없고 그리 심하지 않은 수준의 설사를 하면 지사제를 사용하고
배 전체가 아픈 복통이  함께 있다면 진경제도 함께 드시는것이 좋습니다.

배가 아플때의 많은 분들이 겪는 원인 중 하나는

변비도 있습니다. 장이 원활하게 움직이지 않는 원인이니

장을 움직이도록 도움을 주어야 합니다. 섬유질이 많은 음식을 드셔야 하고, 

도저히 안된다면 변비약도 한번은 드셔주시는것이 좋습니다. 

그렇지만 일상에서 미역, 섬유소가 많은 채소 등을 꾸준히 드시거나 

유산균 복용을 지속하여 변비 뿐 아니라 과민성 대장 증후군과 설사, 소화불량 같은 문제들에 대한 증상을
완화할 수 있다고 하니 꾸준히 드셔주시는것도 좋을거 같아요. 특히 생 배양균이 포함된 제품을
섭취하면 더 나은 효과를 볼 수 있어요.

더불어 따듯한 캐모마일, 페퍼민트의 경우도 수축된 근육을 이완하는 기능이 있어

복통 완화에 도움을 준다고 합니다. 

배가 아플 때 약을 빨리 먹거나 병원을 가는 것도 방법이 될 수 있지만

크게 아픈게 아니라면 집에서 할 수 있는 방법을 해보는것도 나쁘진 않을거 같습니다.

그리고 약을 먹더라고 효과가 바로 있는것이 아니니 약효가 돌기전에

배를 따스하게 해주고 마사지를 해주면 효과가 더 빠르게 있지 않을까요?

 

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